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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1499 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 115.34g | 炭水化物: 171.47g.
朝食: 니껴바이오 안동낫또 흑태, 오이 (껍질 포함), 오이고추, 동원 기름 뺀 참치, 햇반 현미밥. 昼食: 그래밀 통밀베이글, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 커클랜드 그릭 요거트. 夕食: 햇반 현미밥, 닭가슴살. 軽食/その他: 마켓오 오 그래놀라바 무화과베리, CU 동의 훈제란, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 매일 아몬드브리즈 오리지널, 마이프로틴 프로틴 그래놀라 초콜렛. もっと...
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