2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1278 kcal
|
脂質: 44.56g | たんぱく質: 35.66g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: MS Glow MS Black. 昼食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Pedas, Telur Balado, Nasi Uduk. 夕食: Buah Pir, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Tortilla, MS Glow MS Black. 軽食/その他: Mariza Caramel Topping, Gula Merah, Indomilk Susu Full Cream, Regal Marie, Jetz Hollow. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|