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omelete com tapioca, oregano, atum e mussarela, sem exagero e que sacia. 305kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1450 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 50.82g | 炭水化物: 171.89g.
昼食: Mangas, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Omelete. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca, Ovo. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coco Seco, Maçãs Gala. もっと...
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1873 kcal
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運動:
運転 - 45 分, トレッドミル - 10 分, 階段昇降 - 8 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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