2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
|
1154 kcal
|
脂質: 49.20g | たんぱく質: 98.92g | 炭水化物: 77.76g.
朝食: Молочный Мир Сметана 22%, Молочные Горки Творог 2%, Салат овощной с зеленью, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 昼食: Корона Салат из Белокочанной Капусты, Щи с Мясом, Рагу из Кабачков, Минтай Жареный. 夕食: Салат овощной с зеленью, Евроопт Слива , Пирог из лаваша. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|