2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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853 kcal
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脂質: 47.07g | たんぱく質: 43.84g | 炭水化物: 67.97g.
朝食: Café com Açúcar, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Refogados, Seara Empanado de Frango Recheado. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Mingau de Aveia. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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