2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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1591 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 220.74g.
朝食: Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. 昼食: Nanas, Buah Anggur, Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih. 夕食: Keripik Pisang, Jengkol, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Keripik Pisang, Relaxa Permen, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Captain Oats Rolled Oats, Chia Seed. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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