aku si ga naik, tp turunnya ga banyak dibanding kalo ga WO, tp lingkar pinggang tetep nyusut kok, jadi kebentuk massa ototnya menurutku, itu kemaren aku WOnya yang strength training memang, bukan yang weightloss
2021年 09月 8日 投稿者: rusdabil
|
2021年 09月 8日 投稿者: ch ulva
|
my pleasuree, semangat yaaaaa
2021年 09月 8日 投稿者: rusdabil
|
Kayanya iya otot kak, kalau memang defkal. Kalau otot gpp bb nambah pun. Ntar juga lemaknya nyusut perlahan. Ini setau aku ya. Dan juga beda orang yg bb 70kg lebih banyak otot sama 70kg lebih banyak lemak.
Sebaiknya kakak cari info aja yang banyak. Jangan dari yg abal2 tp
|
sama banget kak. kadang liat timbangan stuck bahkan naik padahal olahraga bodyweight + cardio kek jadi kepikiran.
cuman meyakinkan diri semoga itu massa otot😥
2021年 09月 8日 投稿者: Ikakusuma
|
selagi wo dan defkal berjalan dan konsisten, jangan takut gemuk, metabolisme akan meningkat, akhirnya pasti lemak akan terganti sama otot meski BB stack.
2021年 09月 8日 投稿者: Roy Fitness
|
kalo wo sama defkal lebih bagus,karena berprogress pada fat loss
2021年 09月 8日 投稿者: SherrySuntoso
|
mau tanya juga .
kalo workout by Caroline girvan itu
termasuk hiit cardio atau strength training yah ?
2021年 09月 8日 投稿者: WIDI OSHNASTRTE
|
saya jg turunnya cuma sedikit ka, cuma ngukur lingkar2 badan pada menyusut..
sekarang mau singkirkan timbangan dulu, focus ke ukur lingkar badan...
semangat y ka..
2021年 09月 8日 投稿者: rizky_f_p
|
tetap turun kok mbk tp pelan2 biasanya asal tetap defkal. bener kata yg lain drpd nimbang bb mending diukur aja pasti keliatan kok beda nya. tetap semangat
2021年 09月 8日 投稿者: flour22
|
Terima kasih atas sarannya semua sobat fs🙏,semoga kita bisa saling mensupport untuk hidup lbh sehat lg🥰
2021年 09月 9日 投稿者: ch ulva
|