|
Segini banyak nya cuma 350 kalori, bisa dimakan seharian tinggal tambah protein (telur/protein shake) buat menuhin kebutuhan protein harian. Aku pake vermicelli (sohun china) ya bukan bihun, ini 100gr sohun atau 2bks. Untuk sayuran dan bumbu sesuka kalian
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
|
648 kcal
|
脂質: 12.27g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 86.73g.
朝食: Herbalife Mixed Fiber, Spinach , Strawberries, Pineapple. 昼食: Egg White, Muscle First Pro Isolate, Young Green Onions, Onions , Soy Sauce, Salt , Royco Kaldu Rasa Jamur, Oyster-Flavored Sauce, Vermicelli, Sesame Oil, Carrots, Baby Corn, Broccoli. もっと...
|
|
 コメント
Bumbu nya aku pake
1 bawang putih
1/2 bawang bombay
1/2 daun bawang
5 cabe rawit
1 tsp kecap asin
1 tsb saus tiram
Sedikit kecap manis
Garam dan kaldu jamur
Dan untuk numis, aku pake minyak wijen 1 tsb (10gr) biar lebih enak dan sehat
2021年 09月 8日 投稿者: Ditnadd
|
2021年 09月 8日 投稿者: endorphin addict
|
Thank u ka buat resepnya ✨
|
kak mau tanya apa setiap bahan harus d timbang seperti bawang garam cabe ke defisit kalori 😁 maaf saya pemula
2021年 09月 8日 投稿者: yuyun.ns
|
@yuyun.ns sbnrnya ga harus spesifik di timbang, tp aku memilih untuk ditimbang supaya kebutuhan kalori harian aku ga lebih/kurang hehe balik lg ke kamu nya aja memilih untuk ditimbang atau pakai perkiraan aja😄
2021年 09月 8日 投稿者: Ditnadd
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|