2014年 07月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 14日:
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2200 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 320.17g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Foster's Lager, Cadbury Twirl bar. もっと...
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2530 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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