2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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2996 kcal
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脂質: 117.36g | たんぱく質: 90.56g | 炭水化物: 385.45g.
昼食: Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Sedani Makaroni, Nestle Susu Bear Brand, Kanzler Crispy Chicken Nugget. 夕食: Safari Meses, Apollo Roka Wafer Ball, GoLite Granola Crunchy Nutty Fruity, BonCabe Boncabe, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Beef Meat, Makaroni, Pizza Hut Meat Lovers, Nestle Susu Bear Brand, Sari Roti Chiffon Cokelat , Kimbap. 軽食/その他: Delfi ChaCha Milk Chocolate, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Sari Roti Chiffon Cokelat , Sari Roti Chiffon Pandan. もっと...
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1613 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 階段昇降 - 30 分, 座る - 3 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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