2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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2170 kcal
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脂質: 81.27g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 190.97g.
朝食: Спартак Шоколад Черный 90%, Комгалком Хлебцы Бородинские, Мёд, Чай, Ашан Рис с Овощами. 昼食: Чай, Комгалком Хлебцы Бородинские, Спартак Шоколад Черный 90%, Ашан Рис с Овощами. 夕食: Лаваш из Цельной Пшеницы , Батон, Свинина, Ашан Рис с Овощами. 軽食/その他: Кулиничи Плюшка с Сахаром, Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Медовые, Сметана Домашняя, Творог 18%. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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