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ok i need to start going walking on my break again. it was a good habbit and im not sure why i stopped...back at it!
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
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786 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 59.27g | 炭水化物: 74.27g.
朝食: Kraft Miracle Whip Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Dempster's Deluxe White Hamburger Buns, Chicken Breast. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2623 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分. もっと...
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