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Omelete com 3 ovos e 1 colher de requeijão light na massa e um pouco de quiabo que sobrou das marmitas que preparei pro resto da semana☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1463 kcal
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脂質: 57.29g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 163.34g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Italac Leite Desnatado, Morangos. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 夕食: Quiabo Cozido, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ameixas, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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 コメント
2021年 09月 20日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Adorooooo quibo! Mas aqui está caro demais.
2021年 09月 21日 投稿者: Monique.jap =)
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Amo quiabo, como não amar?! Baixa caloria, valor nutricional excelente e saborosíssimo 😍.
2021年 09月 21日 投稿者: layra7
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Vou add na minha alimentação 🙏😋
2021年 09月 21日 投稿者: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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