2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1291 kcal
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脂質: 43.42g | たんぱく質: 87.69g | 炭水化物: 133.04g.
朝食: Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Вараксино Яйцо Деревенской С1, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский, Огурец (с Кожурой), A-Lab Omega - 3 Concentrate, Cofix Латте. 昼食: Романов Луг Творог 1%, Магнит Банан. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Aroy-D Сливовый Соус, Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Отварной. 軽食/その他: Cofix Сироп, Cofix Латте. もっと...
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1638 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 35 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, クロストレーナー - 20 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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