2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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1832 kcal
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脂質: 84.91g | たんぱく質: 179.17g | 炭水化物: 91.28g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya Muda, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Gold Pro Isolate. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Pancake (Campuran Kering), Bakwan, Bertolli Olive Oil, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Muscle First Gold Pro Isolate. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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