2021年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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2987 kcal
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脂質: 88.70g | たんぱく質: 142.68g | 炭水化物: 399.06g.
朝食: Nestle Susu Bear Brand, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 昼食: Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Putih Telur Matang, BonCabe Boncabe, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Tempe Goreng, Cumi Goreng. 夕食: Gulai Ayam, Cumi Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Chiffon Cokelat , Sari Roti Chiffon Pandan, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Kue Bolu Coklat, Yupi Marshmallow Twister, Bakpia. もっと...
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1660 kcal
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運動:
階段昇降 - 31 分, 休憩 - 3 時間 29 分, 立つ - 1 時間, 座る - 12 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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