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kalau skipping bisa bikin paha kecil gak ya???
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 7日:
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917 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 108.89g.
朝食: HiLo Susu Coklat, Donat Dilapisi Coklat. 昼食: Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. 夕食: Kapal Api Kapal Api Special, Kue Cucur, Soto Ayam, Telur Rebus. もっと...
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1416 kcal
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運動:
ピラティス - 7 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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