|
Regl 1. gün
|
52.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 13日:
|
1275 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 34.12g | 炭水化物: 156.14g.
朝食: Reçel Konserveleri, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek. 昼食: Beyaz Ekmek, Cacık, Ev Kızartması. 軽食/その他: Sütlaç, Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|