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Jantar de hoje...
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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638 kcal
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脂質: 16.61g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 89.52g.
朝食: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Suco Verde, Castelo Vinagre de Maçã, Água com Limão. 昼食: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, In Natura Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Laranjas. もっと...
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2976 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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