2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1704 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 74.22g | 炭水化物: 171.08g.
朝食: Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Flaxseed Seeds, Oat Bran, Cheddar or American Type Cheese. 昼食: Challenge Whipped Butter, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pickles, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: A-Sha Hakka Noodle, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Trader Joe's Grapeseed Oil, Pickled Beets, Radishes. 軽食/その他: Asian Pears, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2438 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 22 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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