2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 44.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1270 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 34.90g | 炭水化物: 221.48g.
朝食: Activia Iogurte Ameixa , Naturale Granola , Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Mamão, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mexerica, Ameixas. 昼食: In Natura Sopa de Frango com Legumes, Abacaxi. もっと...
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3140 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間, 腹筋 - 10 分, ハイキング - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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