2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1178 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 39.03g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Kırmızı Domates, Ceviz, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). 軽食/その他: Armut. もっと...
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週に11.0 kg増量中
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