Bettl.の日記, 2014年 07月 12日

2014年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.7 kg これまでの減量分: 26.5 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 12日:

1387 kcal

脂質: 68.03g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 135.52g. 朝食: Fol Epi Classic, Krüger White Cappuccino, Nutella Nutella, Bauernbrot. 昼食: Semmel, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. 夕食: Gefüllte Paprika. もっと...

2946 kcal

運動: 休憩 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間　 30 分, 座る - 5 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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