2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1640 kcal
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脂質: 47.82g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 205.37g.
朝食: Bakso Ayam, Telur Dadar, Ikan Bawal, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Hijau. 昼食: Uleg Sambal Ijo, Terung, Ayam Goreng, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo. 軽食/その他: Puding Coklat (Bebas Lemak ), Nanas, Kartika Sari Pisang Bolen, Mitratani Edamame. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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