aidaumrの日記, 2021年 09月 6日

2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.9 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:

1359 kcal

脂質: 38.67g | たんぱく質: 115.33g | 炭水化物: 156.82g. 朝食: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet), Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Healthy Go Authentic Yellow Rice With Oven Baked Honey Chicken + Sambal Tempeh. 夕食: Fastfit DFC SS Blue Cheese. 軽食/その他: Brownies, Nanas Potongan (Manis, Beku). もっと...

1901 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 27 分, 休憩 - 15 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

aidaumrの体重の記録

全ての履歴を表示