2021年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 6日:
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1314 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 162.06g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Madu, A ROTI TAWAR TEPUNG GANDUM, Telur. 昼食: Nasi Merah, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Wortel, Kubis, Jagung Manis Kuning, Tahu Goreng. 夕食: Tahu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Bawang Putih, Minyak Kelapa. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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