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café da manhã pré treino. sim pq domingo tb é dia de treinar. bom dia a todos
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1934 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 124.20g | 炭水化物: 203.64g.
朝食: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Sadia Mussarela, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. 昼食: Queijo Mozzarella, Batatas Fritas sem Gordura, Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Ovo, Orégano, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Cenouras, Tomates, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Maçãs Gala, Ovo, Xilitol, Canela, Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Farinha Aveia. もっと...
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2007 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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