2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1579 kcal
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脂質: 61.16g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 146.76g.
朝食: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. 昼食: Aldi Kakaopulver, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Dulano Frühstücksfleisch, Dulano Landrauchschinken, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Rama Mit Butter und Meersalz, Lidl Dinkelbrötchen. 夕食: Weizenbrötchen, Ernte Krone Mischgemüse, Landjunker Schnitzel Paniert. 軽食/その他: Zetti Knusper Flocken Zartbitter, Bitburger Radler, Amicelli Amicelli. もっと...
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3739 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 洗濯 - 15 分, 料理 - 30 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 54 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 31 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 4 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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