2014年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 57.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 11日:
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949 kcal
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脂質: 22.04g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, HAK Rode Bieten. 軽食/その他: AH Suikervrije Knoopjes Drop, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2550 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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