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triehard
日記
2021年 09月 5日
triehardの日記, 2021年 09月 5日
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2021年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.5 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 09月 5日:
2078 kcal
脂質: 37.41g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 34.44g.
朝食:
Coffee, Harvey Fresh Whipping Cream, Anchor Whole Milk.
昼食:
Beef Stir Fry.
夕食:
Lenard's Lenny Pop.
軽食/その他:
Sauvignon Blanc Wine.
もっと...
3101 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 3 時間, ショッピング - 4 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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