2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1378 kcal
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脂質: 72.01g | たんぱく質: 84.15g | 炭水化物: 94.38g.
昼食: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 燒鴨, 麵粉烤餅. 夕食: 菲力牛排, 台塑 輕鬆台塑牛小排, Kirkland 冷凍生干貝, 地瓜, Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, Ikea 馬鈴薯泥, Familymart 凱薩沙拉, Ikea 煙燻鮭魚, 鯛魚, 蘇伯 蝦仁海鮮湯, 雜糧麵包. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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