yastyustの日記, 2021年 09月 5日

Marhaban ya PMS 😂

54.5 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:

489 kcal

脂質: 21.99g | たんぱく質: 27.53g | 炭水化物: 49.59g. 朝食: Tempe Goreng Tepung, Getuk, Nescafe Classic. 昼食: Sate Kambing, Kubis, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung. 夕食: Rengginang, Tempe Goreng Tepung. もっと...

1390 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

yastyustの体重の記録

全ての履歴を表示

yastyustの日記, 2021年 09月 5日

コメントを投稿

yastyustの体重の記録