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Hola les vengo a proponer a todos los que quieran formar un whatsapp y comenzar una rutina de 71 días que hace la youtuber Sofia Larios totalmente gratuito (tiene dos volúmenes de rutinas de 71 días es decir 5 meses aprox) asi de esta forma en el grupo nos vamos apoyando entre tod@s !! Quien apaña?
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
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770 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 43.30g | 炭水化物: 94.39g.
朝食: Lider Granola, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Pan Integral, Plátano, Jamón de Pavo, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 昼食: Surlat Leche sin Lactosa Descremada. 夕食: Pizza de Pepperoni (36 Cm). もっと...
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1848 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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