2021年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 4日:
|
1056 kcal
|
脂質: 43.76g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 130.06g.
朝食: Jagung Rebus. 昼食: Kacang Tanah, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Apel (tanpa Kulit), Coklat Manis atau Gelap, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Rebo Kuaci Salted Caramel . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|