2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1578 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 175.89g | 炭水化物: 95.80g.
朝食: ABC Saus Sambal , Vegetable Oil, Egg White, VECTORLABS Master Whey. 昼食: Kraft Keju Cheddar, Kikkoman Bulgogi Sauce, Saori Saus Tiram, Kokita Sambal Bangkok, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Kikkoman Bulgogi Sauce, ABC Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Kraft Keju Cheddar, Chicken Breast, Nasi Putih. 軽食/その他: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. もっと...
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2422 kcal
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運動:
休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, カーディオ (Cardio) - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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