2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1674 kcal
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脂質: 94.47g | たんぱく質: 151.94g | 炭水化物: 55.29g.
朝食: Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Gold Pro Isolate, Alpukat. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Pare, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Pepaya, Steak Daging Sapi, Muscle First Gold Pro Isolate. 軽食/その他: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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