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after TB:159,BB:63 umur17th br lost 2kg dalam 2bulan,ga fokus ke timbangan jg,,yukk mangats
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1372 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 88.40g | 炭水化物: 130.43g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Telur. 昼食: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Kecambah Alfalfa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Putih Telur Matang, Ikan Gabus, Nasi Putih. 軽食/その他: TIMURASA Cacao Powder, TIMURASA Arenga Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Bengkoang. もっと...
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 コメント
Basalamah shopping center: diet defkal+olahraga
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hampir sama ya,aku juga turunnya lama 1 bulan cuma 1,5 kilo🙈,tapi emang sih diet nya yg bener2 santai,makanan nggak sepenuh nya clean food yg penting nggak lewat dari batas kalori,
sebenernya berapa sih yg baik turun BB selama 1 bulan itu?
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kok lebih lebaran sebelah kanan yaa dek😁
2021年 09月 3日 投稿者: armakamil
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2021年 09月 3日 投稿者: nisaash
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@Sitikholifahalrofia:Iyah kak,2bulan ini sya emng lambat Krn makan nya msh kacau banget,tpi bersyukur ga stuck walaupun 1kg.
Normal nya 3/4 kg yah 1bulan
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@armakamil: ga dungs,itu perut nya udh lumayan dan bagian b*Kong aku jg Bentukan nya udh beda
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before afternya yang mana nihh
2021年 09月 3日 投稿者: anik angelina
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Yeyyy! Udah ada progres ya, semangat, jangan dengerin komentar yang kurang mengenakkan kalo mereka gak kasih masukan. You're cool! ❤️❤️❤️
2021年 09月 3日 投稿者: Luna-Hate-Good
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2021年 09月 3日 投稿者: deskhan triana
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Anik Angelina:bf kiri,af kanan
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Luna-Hate-Good sipp kk,mksh kk🌹❣️
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deskhan Triana:yuk kk,, semangat jg🤗
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adik manis banget.tetap semangat ya 💪🏽
2021年 09月 3日 投稿者: unik wahyuni
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Kk@unik Wahyuni mksh kk,,kk cantik jg mangatss yaaah🤗🌹
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2021年 09月 3日 投稿者: Natalitacerianty♡
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2021年 09月 3日 投稿者: unik wahyuni
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2021年 09月 3日 投稿者: awwindawidyasari
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2021年 09月 3日 投稿者: CadityaK
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Iyah mksh semuaa,kalian ttp semangat yah🙃
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