2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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1677 kcal
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脂質: 93.33g | たんぱく質: 160.13g | 炭水化物: 46.90g.
朝食: Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Egg White, Butter (Salted), Egg. 昼食: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Chicken Breast. 軽食/その他: Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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