2014年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 10日:
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1900 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 227.83g.
朝食: Pavesini Pavesini, Zucchero di Canna, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Firma Italia Zuppa d'orzo e Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Salsiccia di Maiale Fresca, Pizza di Antonietta. 軽食/その他: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema da Spalmare. もっと...
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1398 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 5 分, 走る - 時速10km - 5 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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