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媽媽的低碳高蛋白愛心便當♥ 510 kcal
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1933 kcal
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脂質: 83.24g | たんぱく質: 135.14g | 炭水化物: 169.80g.
朝食: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 素雞, 煎雞蛋, 7-11 雞胗, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 光泉 低糖鮮豆漿. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 雞胗, 生豆皮, Costco 冷凍鱸魚片, 炒青菜, 炒黃瓜, 透抽, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煎雞蛋. 夕食: Subway 火雞胸肉潛艇堡, Subway 火雞胸肉-加一份肉3片, Subway 蜂蜜芥末醬 (21克), Subway 三角切片起司. 軽食/その他: Lady M 千層蛋糕, 不二家 蛋黃酥, 水煮蛋, 菠菜, Subway 酪梨泥, 奶油乳酪, Kirkland 玉米片, 全家 燕巢珍珠芭樂. もっと...
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220 kcal
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運動:
ヨガ - 20 分, 등산 - 25 分, Samsung Health - 23 時間 15 分. もっと...
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