2021年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1000 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 30.91g | 炭水化物: 141.35g.
朝食: Ikan Bandeng Goreng, Singkong Goreng. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Bunga Pepaya, Nasi Putih. 夕食: Kacang Tanah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Goreng, Nasi Uduk, Semur Telur, Lontong Sayur. 軽食/その他: Gula Merah, Top Coffee Gula Aren, Rose Brand Tepung Tapioka, Nutrijell Jelly Powder Coklat. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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