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Mingau de aveia
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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964 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Fortaleza Cream Cracker. 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Ovo Cozido, Arroz Integral. 夕食: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma. 軽食/その他: Bauducco Wafer Morango, Banana Prata, Toddy Toddy Original, Nestlé Aveia em Flocos Finos. もっと...
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 コメント
2021年 09月 2日 投稿者: Auspiciosa
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qual receita? pra ele ficar assim escuro?
2021年 09月 2日 投稿者: Renataliao
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Coloco uma colherzinha de cacau, só não coloca muito pra não ficar muito amargo , mas a banana tem que tá bem madura.
1 banana bem madura amassada
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
150 ml de leite mas pode ser água também
1 colher de chá de cacau 100%
Só levar ao fogo quando desgrudar do fundo da panela tá pronto
Quem tiver Whey pode colocar também.
2021年 09月 3日 投稿者: Michele_23
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