2021年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1197 kcal
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脂質: 33.42g | たんぱく質: 65.23g | 炭水化物: 146.48g.
朝食: الطماطم, الخيار (مع القشرة), عيش بلدي خبز, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. 軽食/その他: ابو عوف قهوة خضراء, بلح تمر بلح تمر, لب ابيض لب ابيض . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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