2021年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.0 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 23.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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590 kcal
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脂質: 21.03g | たんぱく質: 35.13g | 炭水化物: 69.83g.
昼食: Monster Java Monster w Oatmilk. 夕食: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 軽食/その他: Summer Fresh Spinach & Artichoke Dip, Snack Factory Pretzel Crisps. もっと...
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2840 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 料理 - 46 分, 家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 39 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 50 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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