2021年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 2日:
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1073 kcal
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脂質: 24.60g | たんぱく質: 43.81g | 炭水化物: 189.52g.
朝食: Blackberries , Tim Hortons Coffee with Milk (Large), Quick or Instant Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Purely Bulk Psyllium Seed Husks. 昼食: Danone Oikos Greek Yogurt, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Butternut Winter Squash, President's Choice Chia Seeds. 夕食: Carrots , Cooked Broccoli (from Fresh), President's Choice General Tao Chicken. 軽食/その他: Honeycrisp Apples. もっと...
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2768 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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