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[i]Estou bastante contente com a minha determinação. Claro que, ainda preciso mudar muitos hábitos, mas estou optando por coisas mais saudáveis e a disposição já está nítida!
Hoje, meu almoço foi um delicioso peixe com purê de batata e linhaça. Porções menores, sucos naturais... olha! Acho que estou de parabéns, kkkkk.
Estar na comunidade do FatSecretBrasil está me motivando ainda mais.
Preciso melhorar mais a ingestão de água, mas estou indo bem!
Beijos!
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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1806 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 105.82g | 炭水化物: 226.42g.
朝食: Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos. 昼食: Sementes de Linhaça, Suco de Abacaxi, Alface, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: União Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Perdigão Margarina Claybom, Isabela Bolacha Integral. 軽食/その他: Bolo de Banana, Bonafont Água, Bonafont Água, Melancia, Bonafont Água. もっと...
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