2021年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 71.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
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2246 kcal
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脂質: 66.10g | たんぱく質: 186.33g | 炭水化物: 225.82g.
朝食: Alicante Coco Rallado, Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Banana, Vrink Leche de Almendras Original, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 夕食: Matarazzo Tirabuzón Integral, Hamburguesa Casera. 軽食/その他: ENA Protein , Tratenfu Leche de Almendras Original, Genser Mix Desayuno, Mani King Manteca de Maní, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. もっと...
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2292 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 13 分, 腹筋 - 7 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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