Gus Coelhoの日記, 2021年 09月 1日

RECEITA PARA PRÉ-TREINO OU SOBREMESA

Pré Treino Banana Amassada Invocada

Ingredientes:
1 pitada canela
1 fio de mel
1/2 copo iogurte natural desnatado (gelado)
2 colh. sopa aveia em flocos
4 castanhas do pará picadas
1 porção banana caturra

Instruções
Descascar e amassar a banana, adicionar os outros ingredientes e bater com um garfo.


Quem fizer ou gostar, comenta aí!

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989 kcal

脂質: 13.75g | たんぱく質: 76.81g | 炭水化物: 143.83g.   朝食: 3 Corações Cappuccino Classic, Apis Vida Mel Orgânico, Tirolez Queijo tipo Cottage, Isabela Torrada Integral. 昼食: Tomates, Rúcula, Batata Doce Cozida, Cebolas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Mexerica. もっと...

88 kcal

運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...