2014年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 9日:
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1165 kcal
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脂質: 25.41g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 168.29g.
朝食: Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 昼食: Calvé Pindakaas Light, Aldi Rijstwafel, AH Volkorenbrood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. 夕食: SoyGood Vegetarische Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). 軽食/その他: AH Kersen, Completa Koffiemelkpoeder, Koffie, Lidl Magere Melk. もっと...
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2078 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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