|
Perdi o foco, deixei o barco correr: peso subiu quase 2kg. Não é esse o objetivo. O objetivo é MANTER (eu sabia que era difícil 🙄). Segunda última voltei a registrar TUDO controlar calorias e pedalar.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 1日:
|
1381 kcal
|
脂質: 73.77g | たんぱく質: 105.56g | 炭水化物: 80.18g.
朝食: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Abacate, Ovo. 昼食: Alface Americana, Ovo, Queijo Mozzarella, Tomates. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Abóbora, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Danone Yopro 25G High Protein Baunilha, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Queijo Branco. もっと...
|
|
 コメント
Vai perder rapidinho, geralmente é retenção de líquido. Bem vinda de volta, sem neura e beba água :)
2021年 09月 3日 投稿者: Polly W. Lira
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|